2022蚂蚁庄园6月13日支付宝蚂蚁庄园每日一题庄园小课堂今日问题：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？关于这方面的知识内容很多人都不是太了解，下面就为大家公布蚂蚁庄园小课堂今日问题正确答案。

　　蚂蚁庄园小课堂提问：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？

　　A、1小时以内

　　B、2小时以上

　　答案：1小时以内

　　蚂蚁庄园今日答案解析：

　　午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。因为人体通常在入睡80-100分钟后，由浅睡眠转入深睡眠。如果在深睡眠阶段突然醒来，大脑容易出现供血不足，可能引发神经功能暂时性紊乱，人体就会感觉难受。

　　研究表明，中午1点左右这个时间段对于大多数人来说是一个白天的睡眠高峰。在这个时间小睡一下，可以对身体里面的淋巴细胞形成刺激，使得免疫细胞的活性加强，进而提高身体的免疫力。